jak Bozia daje to trzeba ćwiczyć ;)jakby każdy tak chciał patrzeć co bedzie w przyszłości to ludzie nie powinni palić a jednak to robią :) BooM wiele mnie nauczył i jestem mu za to wdzięczny ćwicze z nim od 16 miesiecy i jest całkiem nieźle ;) szczególnie nogi :D wiem ile wkłada w to wysiłku , nie olewa sobie treningów i nie opuscił jeszcze [...]
[...] od niedawna zaczełem go robic ...nawet koledzy z ktorymi trenuje sie dziwia... ze go nie robie a jest.. ;P .Teraz od 2-3 tygodni do niego przykładam sie.:)po kAzdym treningu daje 3 serie łaczone brzuszki ok. 50 i odrazu wznosy nog 30 ;) jak idzie za łatwo dodaje 5-10 ;)praktycznie nie odpoczywam miedzy seriami :) Owsianekkaptury nigdy ich nie [...]
narazie spoko jeszcze nie daje wlepie w odpowiednim momencie narazie nie mam czasu na pierdoły ;D zreszta nie potrzebne mi są ehhy i ahhy i tym podobne a co do crnxa to moze ktos am jakeis abrdziej wyraziste foty z tego zgrupowania ?
[...] jednak pojawia sie takie: - kiedy zrobić badania, które dadzą wairygodny wynik e2, tak by mozna bylo: a) wprowadzić exe b) wejsc z HCG z niskim e2 - jesli przez caly cykl daje caly czas 500j HCG c4d to czy jest sens ładować az 2.500j przez ostatnie 2 tyg testa i dalej ? i czy te 20.000j nie bedzie za duzo ? z jednej strony po rocznej bombie [...]
[...] najpierw co 7 potem co 5 dni zrub badania teść,estro i będziesz miał czarno na białym . Odbloku ci nie potrzeba a i hcg będzie zbędne , po tym swoim cyklu wracasz na dawkę htz od lekarza. Zdrowie jest twoje jak i odpowiedzialność za nie, to jest forum sportowe nie medyczne. O taka rade mi chodzilo, z gory dziekuje i daje soga(?) czy jakos tak
Zoltego sera to daje tak zeby zakryc to co smaze Czyli jakies 2-3 plasterki. Jakbym dawal pol kostki to bym zbankrutowal :P Kiebase to zawsze biore jedna, ma okolo 20 cm dlugosci. Robie ACT i po kazdym 40min rowerka. Nie wiem czemu tak wyszlo z HIIT'em. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle [...]
Od wrzesnia to juz nie bedzie lowcarb, bo nie bede mial takiej mozliwosci (szkola). Troche szkoda mi teraz zakonczyc, ale tez nie ma sensu ciagnac cos, co nie daje efektow. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz [...]
[...] Gdyby zajrzała tu jakaś miła dusza, baaaardzo proszę o wyliczenie mi B/T/W, uwzględniając fakt, że mam Hashi, Endo i hiperprolaktynemię {{:-( Wydaje mi się, że słabo mi idzie, bo nie wyrabiam się z aero. Robię 3xFBW, na koniec po 10-15 minut aero. Nie daję rady więcej, chyba przez ten skok tsh :-? Poza tym, skóra mi [...]
Najlepiej kupić świeże, nie mrożone tuszki śledzi z lady - są co jakiś czas (przynajmniej u mnie) w Carrefourze - wtedy nie ma w nich żadnych zbędnych konserwantów. Wystarczy je umyć chłodną wodą i zalać wystudzoną całkiem zalewą octową, zalać z wierzchu lekko olejem (np. zimnotłoczonym rzepakowym) i odstawić na min. dobę, a najlepiej 2-3 dni. [...]
[...] Z tym , że zeby schudnąc potrzebny jest deficyt kcalori i ze dieta jest na 1 miejscu juz nie mowilam bo to dla niektorych juz w ogole argument nie do przyjęcia . Jak daje komus porade co do diety to sie patrzo na mnie to co wyzej napisalam jak na *****a dzis kolezanka sie ze mną sprzeczala ze zeby schudnąc to nie powinno sie jesc kolacji [...]
[...] Nie rozumiem też skąd ta moda na zapijanie twarogu oliwą. Sporo osób zupełnie bez sensu się uparła na obrzydzanie sobie jedzenia takim miksem, który nic w praktyce nie daje ponad to co mogłaby dać np. sałatka z łososiem czy omlet z warzywami, a jest wręcz - gorszy... Poza tym dieta dość sensowna. Z supli faktycznie bym na razie zrezygnował. [...]
DJ ;-) Masz 3 fiolki po 10 ml, licząc 9 strzałów z każdej - daje nam to 27 sztuk. 27 x 2 ( co 2 dni ) = 54 dni / 7 dni w tyg daje nam to około 8 tyg. Jak wyliczyłeś 6 ?
[...] trening.Bo nie wie w jakich elementach jest DOKŁADNIE potrzebna bokserowi siła(Do tego potrzebne jest doświadczenei ringowe!!!)...Da tylko schemat... Klasyczny trening daje tylko 30 % tego co dawał trening Archie Moore'a 100%>30% PS.Takie funkcjonalne podejście do treningu ma pewne wady...Np. z Alim Archie nie przewidział klinczy i lin...Z [...]
[...] FBW dla totalnie początkujących. Co byście powiedzieli o takim treningu (3x w tygodniu)? 3-4 serie po 8-10 powtórzeń Przysiady ze sztangą Wiosłowanie sztangielką (nie daje rady podciągnąć się :>) Pompki na poręczach/wyciskanie sztangi (zobaczę czy dam radę poprawnie pompować na poręczach) Wyciskanie sztangielek siedząc Zmieniony przez - [...]
Czym ma tracić? tym, że chce być oryginalna i wybrać smak którego nie ma na rynku? Tym, że daje wam możliwość propozycji smaku? Mówicie, że nie ma próbek, niedawno były całe packi po 3 próbki i czapce, nie pamiętacie? Która firma zrobiła taką akcję promocyjną na sfd? Bynajmniej ja się jeszcze nie spotkałem Więc proszę, uzasadnijcie to, dlaczego ma [...]
[...] wliczamy bułek nie jemy chyba ze pieczesz sama jogurt nie jest posiłkiem na godziny ja sie nie patrze w sumie, sama wrzucam liste produktów które bede jesc przez cały dzień - bo nigdy co do godziny nie daje rady edytować możesz naciskając na karteczke z ołówkiem - wtedy nie robi się chaos Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-07-19 14:51:23
[...] jak tutaj było za***iśie kazdy post jakas powazna dysputa wszyscy przestawiają swoje racje i naprawde jak w rodzinie ....a teraz.... teraz jest wielkie G.Ó.W.N.O Meteo daje dupy i tyle! jest nie słowny i w dupie ma to cyz innym to sie podoba niestety , a michail sobie sam nie poradzi z forum .... btw Om zasługuje na bolda za wiedze i za to [...]
Pamiętnik Pauli - dieta i trening po mojemu
